تعتبر قصة سيدنا يونس في بطن الحوت من القصص الجميلة التي تحمل في طياتها عبرات، وحكم كثيرة عن التوكل على الله، والاعتماد عليه، وفضل الدعاء في النجاة من المهالك.

سيدنا يونس

يتصل نسب سيدنا يونس بنسل بنيامين شقيق يوسف عليه السلام، وهو المٌلقب بصاحب الحوت، وقد أوحى الله إليه، قال تعالى: “وَإِنَّ يُونُسَ لَمِنَ الْمُرْسَلِينَ”، وجعله من الصالحين الذين فضّلهم على العالمين، وقال الله تعالى: “وَإِسماعيلَ وَاليَسَعَ وَيونُسَ وَلوطًا وَكُلًّا فَضَّلنا عَلَى العالَمينَ”.

وقد تم ذُكر اسم سيدنا يونس عليه السلام في أربع آيات مختلفة في القرآن الكريم، كما توجد أيضًا سورةًباسمه فيه، وهي سورة يونس، وصاحب الحوت هو اسم أيضًا يخص سيدنا يونس، وكذلك اسم ذي النّون، وهو يعني الحوت الذي قام بابتلاعه لفترة من الزمن وظل حيًا بفضل الله.

قوم سيدنا يونس

قبل الدخول في قصة سيدنا يونس في بطن الحوت ، علينا أن نعلم ماذا حدث قبل أن يبتلعه الحوت، وما السبب في ذلك، ولنعرف ذلك سنتناول القصة منذ البداية ونعرف من هم قوم سيدنا يونس، وهل لهم دخل في التقام الحوت له.

بعث الله سيدنا يونس (عليه السلام) إلى بلدة في العراق تٌدعى نينوا، وكان هؤلاء القوم قد انتشر بينهم الشرك بالله، فقد كان هؤلاء القوم يعبدون الأصنام، فأرسل الله إليهم سيدنا يونس حتى يقوم بإرشادهم لعبادة الله وحده، وظل يدعوهم فترة طويلة، ولكنهم كفروا بوجود الله، وكذبوا يونس.

وأصر هؤلاء القوم على الاستمرار في عبادة الأصنام حتى بعد أن دعاهم سيدنا يونس، وحذرهم من غضب الله تعالى عليهم بسبب أفعالهم، وقد كان من بين الأصنام التي يعبدها هؤلاء القوم صنم مقدس لديهم يُدعى عشتار.

ويقول المفسرون أن سيدنا يونس ظل يدعوا قومه لعبادة الله الواحد الأحد لمدة ثلاثًا وثلاثين عامًا، ولم يستجيب له من كل هؤلاء القوم سوى رجلين اثنين، ولهذا فقد شعر يونس (عليه السلام) بيأس رهيب قد سيطر عليه تجاه قومه، وفقده الأمل فيأن يعودوا عن أفعالهم.

وحتى بعد أن أنذرهم بأنهم إن لم يعودوا عن ذلك، ويؤمنوا بالله الواحد القهار سينزل عليهم عقابه، وأعطاهم سيدنا يونس مهلة ثلاثة أيام، ولما لم يجد منهم أية بوادر لاستجابتهم، تركهم، وغادر المكان، معتقدًا أنه بذلك أدى ما طٌلب منه، وأن الله لن يؤاخذه بذلك.

وبعد أن خرج من تلك البلدة بدأ العقاب والعذاب الذي أنذرهم به بأنه قادم يحلّ عليهم، وأصابهم من جراء ذلك الخوف والفزع، ولهذا آمنوا بالله جميعهم، ولم يبق في القرية إنسانًا واحدًا لم يؤمن بالله، وجعلوا يسجدون ويدعون الله ويبكون لله بأن يزيح عنهم الغمة ويستجيب لهم.

وكان من علمهم طريقة للتوبة إلى الله هو رجل عجوز مؤمن وقد أرشدهم إلى طريق التوبة إلى الله تعالى، وكانت تلك الطريقة أنهم قاموا بجمع كل من كان في القرية من الكبير إلى الصغير، وقد قاموا بوضع الرماد على رؤوسهم، بعد أن ارتدوا الثياب المهترئة حتى يتجردوا من كل زينة في الدنيا، وتواضعوا لله سبحانه وتعالى، وأقبلوا جميعًا عليهفي مشهد رائع تقشعر له الأبدان، فقد كانوا يبكون ويتضرعون إلى الله بأن يصرف عنهم هذا العذاب، ويتقبل توبتهم ويسامح تقصيرهم وجهلهم، وقد تقبل الله منهم ذلك. 

قصة يونس في بطن الحوت

عندما خرج سيدنا يونس (عليه السلام) ذهب إلى قومٍ كانوا يهمون بركب مركبهم، وركب معهم، وعندما وصلت تلك السفينة وهم على متنها إلى منتصف البحر، بدأ البحر يهيج ويموج وكانت السفينة على وشك أن تغرق، فقرروا إلقاء أحدهم في البحر لتخفيف من حمل السفينة.

وقاموا لذلك بعمل قرعة ليستطيعوا اختيار الشخص الذي سيقومون بإلقائه في البحر، وقد خرج السهم الخاص بسيدنا يونس عليه السلام، ولكنهم لم يرغبوا بإلقائه في البحر لأنهم توسموا فيه الخير والصلاح، وقد قرروا إجراء القرعة عدة مرات، وكانت كل مرة تخرج باسمه.

فلم يعترض سيدنا يونس (عليه السلام) أبدًا على قضاء الله،وألقى بنفسه في عرض البحر، وكانت ثقته في الله كبيرة، وليس لها حدود، ظنّ أنّ الله سبحانه وتعالى سيجعله ينجو من هذه المحنة، وبالفعل حدث هذا فقد قام حوت بابتلاعه بأمر الله تعالى.

ولمّا أصبح سيدنا يونس في بطن هذا الحوت كان يظن أنه توفاه الله، ولكنه وجد أنه حي يٌرزق عندما حرّك يديه، وقدميه فوجد أنهما يستجيبان له، فسجد لله تعالى شاكرًا على أنه لم يحدث له سوء ونجاه بفضله ورحمته سبحانه.

بقي يونس في بطن الحوت لمدة ثلاثة أيّام، وكان في خلال ذلك يسمع بعضًا من الأصوات الغريبةً عليه، والتي لم يستطيع فهمها وتفسيرها، ولا معرفة من أين تأتي فهو في عرض البحر، فأوحى الله تعالى له أنّها تسبيح مخلوقات البحر، فأصبح هو أيضًا يٌسبّح الله تعالى.

وكان سيدنا يونس ملازمًا على قول الدعاء المأثور عنه في الكرب والشدائد: “لا إله إلّا أنت، سُبحانك إنّي كنت من الظّالمين” وبعد أن عفا الله عنه سوء عمله أمر الحوت الذي قام بابتلاعه بأن يقذف به على منطقة ما معزولة على اليابسة.

وكان الله قد أنبت له عليها شجرة من اليقطين ليستظلّ بظلها، فلا تصيبه الشمس بمكروه في هذه الجزيرة النائية، وأن يأكل من ثمرها، حتى كتب الله له النجاة من ذلك المكان أيضًا.

العبر والحكم المستفادة من قصة يونس في بطن الحوت

عدم الاستعجال أوالتهور في اتخاذ القرارات المصيرية حيث قال الله تعالى: “وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ”.

يجب علينا عدم الغضب، فخروج سيدنا يونس عليه السلام وتركه لقومه كان بسبب غضبه الشديد عليهم، وعلى حالهم الميؤوس منه.

الصبر فهو كما يٌقال عنه مفتاح الفرج، وهو طريق تحقيق الغايات التي تأخّر ظهورها، والداعي إلى الله تعالى عليه أن يكون صبورًا في دعوته.

الإكثار من التسبيح بالصيغة الآتية: “لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ” أثناء وجود يونس في بطن الحوتفهي جامعة لكل الأذكار، ففيها تسبيح واستغفار، وتوحيد.

والدليل على أثر تلك الدعوة في استجابة الدعاء قول رسول الله (صلّى الله عليه وسلّم): “دَعْوةُ ذي النُّونِ إذ دَعا وهو في بطْنِ الحُوتِ: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، لم يَدْعُ بها رجُلٌ مُسْلِمٌ في شَيءٍ إلا اسْتجاب اللهُ لَهُ”.

 

ما مقدار السكر الذي يمكن أكله كل أسبوع؟

حسنا ، على الأقل ليس صفرا وهناك حد امن لاكل السكر اسبوعياً ، كما سنعرف من مقال اليوم .
أعلم أن تناول حوضًا من الآيس كريم كل ليلة سيئ بالنسبة لنا رغم شعور السعادة الي يحدث عند فعل هذا .
ولكن هناك الكثير من مصادر السكر الخفية الأخرى – فاكهة ، زبادي ، عسل! – التي هي اصعب قليلا للتعامل معها. مثل ، هي أطعمة صحية ولكن … كم من السكر يمكن أن آكل في يوم واحد ، حتى لو كان من مواد صحية؟ هل حبتين من الفاكهة العضوية في السوق العضوية سيئة حقا بالنسبة لي؟ هل يجب علي قطع كل شيء؟ يجب أن أكون في حالة ذعر الآن؟

كمية السكر المناسبة للاكل

لا يوجد حد يومي رسمي موصى به من السكر
ومع ذلك ، هناك حدود موصى بها حول كمية السكر المضافة التي يجب عليك تناولها في يوم واحد. لكن حتى تلك تختلف.
تقترح إدارة الأغذية والأدوية (FDA) أنه لا ينبغي أن يأتي أكثر من 10٪ من الكيلوجول اليومي من السكر المضاف.

لذا إذا كنت تتناول حمية غذائية تبلغ قيمتها 8368 كيلوغول ، فإن ذلك يعمل على حوالي 52 جرامًا (12 ملعقة صغيرة) من السكر يوميًا ، أو 364 جرامًا (84 ملعقة صغيرة) من السكر في أسبوع واحد.
منظمات أخرى أكثر تحفظا مع توصيات السكر المضافة.

يقترح كل من جمعية القلب الأمريكية (AHA) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) حوالي 25 جرام (ستة ملاعق شاي) يومياً من السكر المضاف للنساء ، أو 175 جرام من السكر (42 ملعقة صغيرة) في الأسبوع.

ما هي قيمة السكر المسموحة في اليوم؟

ست ملاعق صغيرة من السكر
قطعة واحدة ونصف من ألواح الشوكولاتة
اثنين وربع التفاح
ثلاث أكواب من الحليب

انتظر … ما الفرق؟

أن تكون واضحا: يتم إضافة السكريات المضافة عند معالجتها (مثل السكر الحبيبي الأبيض) أو السكريات التي تحدث بشكل طبيعي (مثل العسل أو عصير الفاكهة) في الأطعمة لجعلها أحلى ، كما تقول كارين أنسيل ، مؤلفة كتاب ” شفاء سوبر فودز لمكافحة الشيخوخة” .

السكريات المضافة هي الأكثر شيوعًا في الأطعمة المعبأة مثل البسكويت وشوكولاتة الشوكولاتة ، ولكنك تستعمل من الناحية الفنية السكر المضاف عند وضع العسل العضوي فوق اللبن أو الخبز مع شراب القيقب.

خبراء التغذية وخبراء الصحة لا يشعرون بالقلق إزاء السكر الموجود بشكل طبيعي في الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة. لديهم كميات محدودة من السكر (معظم الفواكه ، على سبيل المثال ، ليس لديها سوى 15 جرام لكل حصة) ، وتأتي مع فوائد غذائية أخرى (مثل الألياف والفيتامينات) التي تفتقر إلى الأطعمة السكريات المضافة أو المصنعة عموما.
تقول بريجيت زيتلين: “من الأفضل دائمًا تناول تفاحة كاملة بدلاً من شرب كوب من عصير التفاح”.

عندما يضاف السكر إلى الأطعمة ، فإنه عادة ما يكون في جرعات عالية جدا ، ناقص العناصر الغذائية مثل الألياف التي تبطئ الامتصاص. فعلى سبيل المثال ، تعمل علبة 340 مل من الصودا على تقديم المزيد من السكر أكثر من ثلاثة برتقال كامل ( 39 جرامًا من السكر مقابل 36 جرامًا ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية).

ونعم ، جميع السكريات (بغض النظر عن المصدر) تؤثر بشكل عام على جسمك بالطريقة نفسها ، كما تقول أنسل – حيث تنقسم إلى طاقة لعضلاتك وأعضائك ودماغك. لكن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف (مثل تلك الصودا) يتم تفكيكها بواسطة جسمك بسرعة كبيرة ، مما يجعل مستويات السكر في الدم ترتفع ، ثم تنخفض بسرعة كبيرة جدًا.

ماذا يحدث عندما تأكل الكثير من السكر ؟

على المدى القصير ، تشمل الآثار الجانبية للكثير من السكر مشاكل في التركيز وتقلب المزاج بسبب الانخفاض المفاجئ في نسبة السكر في الدم. كما تم ربط الكثير من السكر (على وجه التحديد في الأطعمة عالية في مؤشر نسبة السكر في الدم) لكسور حب الشباب والتجاعيد المبكرة . (لذلك … إنه حرفياً يقدم لك أفضلية صفرية).

وعلى المدى الطويل ، فإن إرتفاع نسبة السكر في الدم بانتظام مع اتباع نظام غذائي من الأطعمة فائقة الجودة ، يمكن أن تؤدي الأطعمة السكرية إلى التهاب في الجسم وزيادة الوزن ، وقد تزيد من احتمال الإصابة بأمراض مزمنة أخرى مثل أمراض القلب والسكري.

“لا أحد يكسب الكثير من الوزن بسبب السكر في الحليب” ، كما تقول آنسيل. “الشيء نفسه ينطبق على الفاكهة بأكملها. المشكلة هي أن الأطعمة عالية في السكريات المضافة.

كيف اراقب كمية السكر ؟

يجب أن ترى كمية السكر المضافة التي تحتوي على الطعام بفضل قرار 2016 من قبل إدارة الأغذية والعقاقير ، والذي سيجعل تتبع هذا المدخول أسهل قليلاً. بعض العلامات التجارية تقوم بذلك بالفعل ، حيث سترى “السكر المضاف” كفئة خاصة بها على ملصق التغذية.

في هذه الأثناء ، يقترح زيتلين حين يأكل الأطعمة المعبأة للتشبث بأولئك الذين ليس لديهم أكثر من 10 غرام من السكر لكل وجبة.
ولأنه من السهل المبالغة في تناول الفاكهة المخفوقة في بار العصير ، اجعل هدفك بحد أقصى كوبين من الفاكهة يوميًا.

“يمكنك استخدام ذلك كدليل لمعرفة ما إذا كنت تحصل على الكثير من السكر في وعاء أكاي الخاص بك ،” كما تقول.

 كنز المعلومات

لطالما وصف خبراء الصحة الفوائد المزعومة لزيت جوز الهند زاعمين أن محتواها من الدهون العالية MCTs (متوسط ​​السلسلة الثلاثية من الغليسيريد) يمكن أن يعزز صحتك أو حتى يساعدك على إنقاص وزنك، لقد أصبح هذا النوع من الزيوت أساسيا للكثيرين حيث يستخدمه الناس لكل شيء ابتداء من العصائر إلى أقنعة الوجه.
انطلقت المفاجأة عندما أدلى أستاذ بجامعة هارفارد بتصريح جريء ضد زيت جـوز الهنـد، ووصفه بأنه “سموم نقية” وفي مقطع فيديو انتشر بسرعة، قالت كارين ميشيلز أستاذة في كلية الطب العام في جامعة هارفارد، ليس لزيت جوز الهند فوائد صحية مؤكدة فحسب بل هو واحد من ” أسوأ الأطعمة التي يمكنك تناولها “.
التعبيرات قاسية ولكن السؤال هل هذا صحيح؟ قبل أن ترمي زيت جوز الهند الذي تملكه، دعنا نرى ما تحمله هذه المقالة
تابع معنا.

ما هو زيت جوز الهند؟

في الأساس زيت جــوز الهنـد هو مجرد مادة مستخلصة من قلب حبة جـوز الهنـد، ويحتوي على الدهون المعروفة باسم
(MCTs)، والتي يتم استخراجها بشكل مختلف عن الأنواع الأخرى من الدهون، يستخدم معظم الناس زيت جـوز الهنـد
للطهي مثل: البطاطا المقلية أو الفشار أو صنع المخبوزات، ويمكن إضافته أيضا إلى المشروبات.

هل يتمتع زيت جوز الهند بأي فوائد صحية مثبتة؟

يعتقد بعض خبراء الصحة أن زيت جـوز الهنـد يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن، تقول أخصائية التغذية المسجلة في
شيكاغو: “لقد وجد أنه يعزز حرق الدهون ويزود الجسم والدماغ بالطاقة السريعة”، وقد أيد ذلك دراسة أجريت عام 2009 في مجلة ليبيدز التي أظهرت أن النساء اللاتي تناولن جــوز الهنـد على فترة 12 أسبوعا فقدن الدهون في البطن، في حين أن الناس الذين أكلوا زيت فول الصويا لم يفعل ذلك.

بما أن زيت جوز الهند هو نوع من الأحماض الدهنية التي يتم امتصاصها بسرعة وتحويلها إلى وقود للجسم، فقد أكدت
دراسة أجريت عام 2014 أنه يزيد من هرمونات تنظيم الجوع في الجسم والتي تجعل الشخص يشعر بالشبع، مقارنة مع
الأحماض الدهنية طويلة السلسلة، والفكرة هي أن زيت جوز الهند يمكن أن يزيد من الشبع المحتمل بشكل أسرع.
ومع ذلك، ينبغي أن تؤخذ هذه المزاعم بجدية أكبر، فالأبحاث عن العلاقة بين زيت جوز الهند وفقدان الوزن قليلة جدا ولم تكرر
كل دراسة نفس النتائج، لذا ضع في اعتبارك أن إضافة زيت جوز الهند إلى جدولك اليومي لن يساعدك على التخلص من الوزن.

حسنا، ولكن هل زيـت جـوز الهند سيء بالنسبة لك؟

على الاغلب لا، ومع ذلك فإن ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لديها 117 سعرة حرارية وهي نسبة كبيرة لهذا السبب
يمكنك تناول زيت جوز الهند بكميات معتدلة، مثل ملعقة طعام واحدة في اليوم أو أقل وإذا كنت ترغب في الطهي
باستخدام زيت جوز الهند، يجب عليك أيضًا اختيار الزيت الذي لم يخضع للمعالجة الكيميائية.

كنز المعلومات

لقد بدأ حدث أبل ، حيث أخذ تيم كوك المدير التنفيذي المسرح لإنهاء انتظار المشجعين الذين كانوا يتطلعون إلى الجيل القادم من أجهزة iPhones لمدة عام. في الحدث الذي يقام في مسرح ستيف جوبز في المقر الجديد للشركة في كوبرتينو ، كاليفورنيا ، يقول كوك إن العلامة التجارية قد خلقت فئات جديدة من التقنيات التي كان لها تأثير عميق على الناس في جميع أنحاء العالم. ومن المقرر أيضًا أن تقوم Apple بشحن جهاز 2 مليار يعمل على نظام التشغيل iOS ، وهو نظام تشغيل الهاتف المحمول الذي يدعم طرازات iPhones و iPad و iPod touch. بينما كانت ساعة Apple Watch Series 4 أول منتج كشف النقاب عنه الليلة ، لا تزال جميع العيون على iPhone الجديد. يقول كوك إن جهاز iPhone Xs الجديد يأخذ أجهزة iPhones إلى المستوى التالي ، ويأتي باللون الذهبي هذه المرة ، على عكس طراز العام الماضي.

” ابل يعلن رسميا عن هاتفين iPhone Xs و iPhone Xs Max”

تحدث جيف ويليامز ، مدير العمليات ، شركة آبل عن الوظائف الثلاث الرئيسية في ووتش ، وهي الاتصال واللياقة والصحة. تعمل طرازات Apple Watch Series 4 الجديدة على إظهار لوحات عرض أكبر بنسبة 30 بالمائة ، والآن قياس 40 مم و 44 مم. يتم أيضًا تشغيل الوجوه الجديدة في “الساعة” مع مزيد من التخصيصات للمساعدة في الاتصال بجهات الاتصال المفضلة. تمت إعادة تصميم التاج الرقمي من أجل تحكم أكثر دقة في التطبيقات ، وأصبح المتحدث أعلى بنسبة 50٪ الآن. الآن ، تعمل الساعة الذكية على معالجة البيانات بسرعة تصل إلى ثماني مرات ، وستكون قادرة على اكتشاف وقت سقوط المستخدم.







وستتضمن طرازات الفئة الرابعة رقاقة ECG متكاملة للمساعدة في مراقبة معدل ضربات القلب بشكل أفضل ، وسيسمح الغلاف الخلفي مع البلور الأسود والسيرفيرت الأزرق للمستخدمين بالتقاط صورة كهربية في أي وقت وفي أي مكان. تدعي شركة أبل أن هذا هو أول منتج ECG يقدم بدون وصفة طبية للمستهلكين. وتقول الشركة إن عمر بطارية الجهاز يبقى 18 ساعة. وتقول ويليامز إن جميع بيانات اللياقة البدنية والصحة الخاصة بالمستخدمين ستظل محمية. مع منح موافقة إدارة الأغذية والعقاقير بالفعل ، سيصبح نموذج Apple Watch الجديد متاحًا “في وقت لاحق من هذا العام”. وسوف تأتي في ثلاث مراحل ، وهي الفضة والذهب والفضاء الرمادي. يمكن لجميع الفرق التي يمتلكها العملاء من طرازات Apple Watch السابقة الاستمرار في استخدامها مع طرازات Series 4. أما بالنسبة إلى السعر ، يبدأ الطراز الذي يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي بـ 399 دولارًا ، وتبدأ القيمة المتغيرة لبيانات الجوال عند 499 دولارًا ، وتبدأ النسخة الأساسية من 279 دولارًا. تبدأ الطلبات المسبقة في 14 أيلول (سبتمبر) ، ويبدأ الشحن في 21 أيلول (سبتمبر). وسيبدأ طرح الساعة 5 في 17 أيلول (سبتمبر).

يقال إن حدث آبل آي فون اليوم سيحمل شاشات أكبر من أي وقت مضى إلى التشكيلة ، بحجم كبير يصل إلى 6.5 بوصة. سيرى حدث إطلاق iPhone ، وقد يشهد أيضًا إطلاق طراز Dual-SIM ، وهي ميزة طال انتظارها في أسواق مثل الصين والهند والعديد من البلدان في أوروبا. ومن المنتجات الأخرى التي يمكن أن تتوقعها من الحدث جهاز Mac mini ، وهو شاحن لاسلكي ، ونموذج MacBook مبتدئ. نحن في حدث Apple الذي سيشهد نماذج iPhone 2018 لإحضار جميع التحديثات الحية في الوقت الفعلي. كل ما عليك القيام به هو الحفاظ على تحديث هذه الصفحة كل بضع دقائق للحصول على تحديثات سريعة. يمكنك أيضًا مشاهدة الحدث مباشرةً على أجهزة iPhone وأجهزة iOS الأخرى وأجهزة Apple TV وأجهزة MacOS و Microsoft Edge و Google Chrome ومتصفحات Mozilla Firefox و Twitter.

كنز المعلومات

• إذا كنت الشخص الأكبر سناً ، يمكن أن تتلف أسنانك وتحتاج إلى علاج طارئ لإصلاحها وستحتاج ان تذهب لطبيب الأسنان 
•  غالبا ما يسقط الأطفال الصغار ، يسقطون أو حتى على الأريكة ، وهذا يمكن أن يضر أسنانهم أو فمهم. 
• واحياناً قد يكون هناك حاجة إلى الذهاب إلي طبيب الأسنان.

هناك عدة طرق يمكن أن يستعيد فيها طبيب الأسنان التالفة. فالعلاج الذي سيعطيه لك يعتمد على الضرر الذي حدث في أسنانك .

• يمكن علاج السن المكسور بواسطة الترابط. يتم وضع راتينج (resin ) بنفس لون الأسنان فوقه لإخفاء الجزء المكسور وجعله فيبدو وكأنه جديد مرة أخرى. وقد يكون لابد من استبدال السنة في كثير من الأحيان.
• يستخدم التاج أو ما يسمي “بالطربوش” لإصلاح السن الذي يُخلع مباشرة ، ولكن لا يزال لديه قاعدة صلبة وجذور. يتم مطابقة اللون مع السن الأصلي وسيبدو مثل السن القديم. هذا هو إصلاح دائم.
• يمكن وضع طبقة خارجية فوق عدة أسنان في حالة الكسر أو التلف.

من الأفضل بكثير تركيب واقي الفم بحيث يمكن حماية أسنانك من الإصابات الرياضية.

كنز المعلومات

تم رصد ما يصل إلى 24 تطبيق iOS لإرسال سجل مواقع المستخدمين إلى شركات تحقيق الدخل للبيانات ، وفقًا لتقرير صادر عن شركة VPN GuardianApp المصنعة ، Sudo Security Group. يُزعم أن قائمة التطبيقات التي تتضمن عناوين مثل ASKfm و Classifieds 2.0 Marketplace و Homes.com و Tapatalk تجمع نقاط بيانات مثل بيانات Bluetooth LE beacon وخطوط الطول GPS وخطوط العرض وشبكة Wi-Fi SSID و BSSID باستخدام رمز معبأ المقدمة من قبل أطراف ثالثة. وبمجرد جمعها ، يُقال إن التطبيقات المعنية ترسل البيانات إلى الشركات التي تبيع بيانات المستخدم وتبيعها. ويقال أيضًا إنه في بعض الحالات ، تلتقط التطبيقات الشبكة الخلوية MCC / MNC ، وارتفاع GPS ، وحتى الطوابع الزمنية للمغادرة والوصول إلى الموقع ، وكل ذلك دون إبلاغ المستخدم صراحة.

” مجموعة من تطبيقات iOS الشائعة تم التقاطها بشكل سري ! “

“من أجل الحصول على إمكانية الوصول الأولي إلى بيانات دقيقة من مستشعرات نظام تحديد المواقع العالمي للجهاز الجوال ، تقدم التطبيقات عادة تبريرات معقولة ذات صلة بالتطبيق في حوار إذن خدمات الموقع ، غالبًا مع ذكر القليل أو عدم وجود أي ذكر لحقيقة أنه سيتم مشاركة بيانات الموقع مع كيانات طرف ثالث لأغراض غير ذات صلة بعملية التطبيق ، “يكتب فريق GuardianApp في التقرير.

على الرغم من أنه في بعض الحالات يتم الإبلاغ عن أن التطبيقات ترسل باستمرار إحداثيات GPS محدثة إلى شركات البيانات ، إلا أن التطبيقات المختلفة التي أشار إليها فريق GuardianApp تجمع معلومات الجهاز مثل بيانات مقياس التسارع ونسبة شحن البطارية والحالة والشبكة الخلوية MCC / MNC واسم الشبكة الخلوية ، ارتفاع GPS والسرعة ، والطوابع الزمنية للمغادرة / الوصول إلى الموقع.

وفقًا للمبادئ التوجيهية القانونية لـ App Store بشأن جمع البيانات ومشاركتها ، تقيد Apple التطبيقات التي تنقل بيانات الموقع الخاصة بالمستخدم إلى أطراف ثالثة بدون موافقة صريحة من المستخدم. ومع ذلك ، يدعي GuardianApp أن التطبيقات التي حددها في التقرير لا تقدم تفاصيل عن مشاركة البيانات مع أي كيانات تابعة لجهات خارجية.

هناك ما يصل إلى 24 تطبيقًا يطالب بإرسال البيانات إلى جهات خارجية. حددت GuardianApp أيضًا 12 شركة لتحقيق الدخل من البيانات التي تجمع بيانات المستخدم بما في ذلك RevealMobile التي كان يُزعم أنها تجمع بيانات الموقع من تطبيقات شائعة مثل Accuweather. علاوة على ذلك ، يشير فريق GuardianApp إلى أن ما يقرب من 100 تطبيق إخباري إقليمي / محلي قد استخدموا سابقًا شفرة من RevealMobile تشترك في المعلومات مع شركات تحقيق الدخل للبيانات.

لقد توصلنا إلى Apple من أجل الوضوح في نقل بيانات الموقع وسنقوم بتحديث هذه المساحة وفقًا لذلك. في الوقت نفسه ، يقول GuardianApp أنه يمكنك التخفيف من تعرض بياناتك باتباع خطوات معينة ، أي إذا كنت تنوي الاستمرار في استخدام التطبيقات المسماة. وتوصي بتفعيل ميزة “الحد من تتبع الإعلانات” على أجهزة iOS الخاصة بك من خلال الانتقال إلى الإعدادات> الخصوصية> الإعلان لجعل من الصعب على متتبعي المواقع الحصول على معلوماتك. يجب أيضًا تحديد الخيار “عدم السماح” إذا احتوى حوار إذن خدمات الموقع على رؤية سياسة الخصوصية أو الأسطح المشابهة للنص على الشاشة. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن استخدام اسم عام لـ SSID لجهاز توجيه Wi-Fi المنزلي ، ويجب إيقاف تشغيل وظيفة Bluetooth عندما لا تكون قيد الاستخدام.

كنز المعلومات

تعاني من الهالات السوداء ؟ و تشعرين بالاحباط ،و ايضا تبحثين عن كيفية التخلص من الهالات السوداء فى دقائق ، حسنا عندما ترين كل صباح في المرآة و بالصور تلك الهالات السوداء حول عينيك؟، اعلم انك ستريدين في دقائق التخلص منها نهائيا و ستبحثين عن الوصفات بالصور .

و لكن الهالات السوداء جول العين لا تكون فقط بسبب قلة النوم: قد تعكس علامات الإرهاق، مشاكل في الجهاز التنفسي، و أيضا استهلاك نسبة عالية من الكافيين أو الإجهاد و التوتر.
و مع هذا لا داعي للذعر! هناك عدة علاجات طبيعية و وصفات للتخلص منها في دقائق و نهائيا، التي هي فعالة جدا ضد هذه الهالات السوداء!

إليك 5 حلول : لكيفية التخلص من الهالات السوداء

1- وضع قطعة قماش مبللة على العينين

لمدة خمس دقائق قومي بوضع قطعة قماش مبللة باردة كل ليلة قبل الذهاب إلى النوم، وفي الصباح انزعيها .
يمكنك أيضا صنع قناع من الثلج ، والذي يعمل بنفس الطريقة. فهذه الطريقة و الكيفية فعالة جدا للمساعدة على تقليل الالتهاب  و من التخلص من الهالات السوداء فى دقائق حول العينين .

2- أوراق الشاي على الهالات السوداء

لإعداد وصفات عن كيفية التخلص من الهالات السوداء ، يمكن التفكير في الشاي فهو رائع، عليك بالحفاظ على الأوراق بعد غليها  في الثلاجة، وعندما تصبح باردة، يمكنك وضعها على عينيك لمدة عشرين دقيقة.
وفي الوقت نفسه، عليك أن تستلقي حتى يكون تأثير العلاج فعال حقا. عندما تنقضي 20 دقيقة، يجب شطف عينيك ومحاولة تجنب تلطيخ جلدك.
تأثير هذه الطريقة و الشاي على  الهالات السوداء فعال جدا للتخلص منها في دقائق، لأن هذا العلاج يمكن أن يقلل من التورم  وتخفيف لون الهالات !

 3-تطبيق شرائح الخيار

عند إكمال 20 دقيقة من العلاج مع اوراق الشاي، يمكنك إضافة شرائح الخيار في آخر 10 دقائق  .
عليك وضع شريحة من الخيار فوق كل عين،وبما أن  الخيار يحتوي على الكثير من الماء، فهذا الدواء يساعدك على ترطيب و تنعيم البشرة حول العينين !

4-تدليك الهالات السوداء بالألوافيرا على العيون

خذي ورقة الألوة فيرا وقطعيها  إلى اثنين. لاستخراج  الهلام  لتحقيق تدليك لطيف على العينين.
هذا النبات هو مفيد جدا لكثرة خصائصه العلاجية للبشرة ، لا سيما و أنه يرطب و يغذي  الجلد.

5-تدليك الهالات السوداء بزيت جوز الهند

• أول شيء فعله هو أن يكون لك جرعة من النوم لا تقل عن 7 ساعات كل ليلة، لأنه من المهم جدا أن تنتهي من هذه الهالات السوداء. يجب عليك أيضا استخدام مرطب خاص جيد لمنطقة العين، و هذا سوف يسمح للجلد في هذه المنطقة بالتجديد و التنشيط جيدا.