نصائح للعناية بشعرك في الصيف

يحتاج شعرك إلى عناية إضافية استعداداً لفصل الصيف. ولتحصلي على أفضل
النتائج, احرصي على أن تكون خطوات العناية متناسبة مع حاجات شعرك
ومتطلّباته فتساعدك على حلّ مشاكله وإبراز حيويته. في ما يلي نصائحنا
للعناية بالشعر الطويل والشعر المجعّد والأشعر الأسود، بالإضافة إلى نصائح
خاصة لحماية شعرك من شمس الصيف الحارقة.



العناية بالشعر الطويل
تتطلّب الكثير من الوقت مقارنة بالعناية بالشعر القصير. فغسل وتجفيف الشعر
فقط قد يكون عملية مرهقة. إليك بعض النصائح للعناية بالشعر الطويل.

1-
تجنّبي النوم بجدائل مشدودة أو شعر مربوط على هيئة ذيل حصان. فالضغط قد
يؤدّي إلى تقصّف الشعر وتساقطه. وحين يكون شعرك مربوطاً على شكل جديلة،
احرصي ألا تكون مشدودة جداً واستخدمي ربطة شعر خاصة محاطة بالقماش لمنع
التقصف.

2- إذا كنت تنوين المحافظة على طول شعرك، عليك قصّ أطرافه
مرّة كل شهر ونصف الشهر أو شهرين. وحتى لو كنت تنوين إطالة شعرك أكثر، عليك
قص أطرافه كل 3 أشهر، وإلا ستؤدي الأطراف المتقصفة إلى تكسّر الشعر
وفقدانه لجماله.

3- حين تفكّكين تشابكات الشعر، ابدإي من أطرافه
باتجاه الجذور. فكّكي تشابك كل قسم منه على حدة باتجاه تنازلي. ولا تستخدمي
الفرشاة لتفكيك التشابك، لأنها تمدّد الشعرة وقد تؤدي إلى تكسّرها. بدلاً
من ذلك، استعيني بأصابعك أو بعود أسنان أو بمشط عريض الأسنان .

4-
إذا فككت تشابك الشعر قبل غسله، سيكون من الأسهل تجفيفه وتصفيفه وتقليل
تشابكاته بعد الانتهاء من غسل الشعر. لا تفركي شعرك عند تجفيفه بالمنشفة،
بل اربتي عليه للتخلّص من الماء الزائد. ففرك الشعر يؤدي إلى تشابكه.

5-
قد يعلق الشعر في أغطية الوسائد القطنية ويتكسّر حين تكونين نائمة خاصة
إذا كنت تتقلّبين كثيراً في النوم. ولذلك، فإن استخدام أغطية الوسائد من
الساتان أو الحرير يجعل الشعر ينزلق على غطاء الوسادة دون أن يعلق. أما
البديل عن أغطية الوسائد الحريرية، فيكون بوضع وشاح من الساتان أو الحرير
على شعرك قبل النوم لمنع تقصفه.



للعناية بالشعر المجعد
الشعر المجعد يكون عادة أكثر جفافاً وهشاشة وعرضة للتطاير، لذا يتطلب عناية أكبر من الشعر الناعم.

6-
لا تغسلي شعرك بالشامبو أكثر من مرتين في الأسبوع لتخفّفي من إمكانية
تجريده من زيوته الطبيعية. واستخدمي شامبو وكونديشنر مصمّمين خصيصاً للشعر
المجعد.

7- استخدمي كونديشنر في كل مرة بعد الشامبو لإعادة ترطيب
شعرك، كما يمكنك استخدام كونديشنر يتم تركه على الشعر دون شطفه يومياً أو
كل يومين. واستخدمي كونديشنر عميقاً على شعرك مرة كل شهر أو أكثر لإعادة
ترطيب فروة الرأس والشعر.

8- تجنبي استخدام الأمشاط ذات الأسنان
الضيّقة والفراشي ذات الشعرات المتقاربة. استخدمي مشطاً عريض الأسنان بدلاً
من ذلك لتقليل تقصف ونفشان الشعر.

9- قومي بتفكيك تشابك الشعر
أثناء الاستحمام بعد وضع الكونديشنر (الذي يحمي الشعر من التكسّر)،
واستخدمي أصابعك للبدء بتفكيك التشابك ثم مشّطي شعرك بمشط عريض الأسنان
بدءاً من أطراف الشعر حتى الجذور. بعد ذلك اشطفي شعرك بالماء وحاولي
الإبقاء على نصف الكونديشنر على شعرك. إذا حاولت تفكيك تشابك الشعر وهو
جاف، سيؤدي ذلك إلى تطايره.

10- دعي شعرك يجفّ بشكل طبيعي للحدّ من
تطايره، وتجنبي تمشيطه واستخدام المنشفة لتجفيف شعرك. إذا كنت بحاجة إلى
تجفيف شعرك بسرعة، اربتي على الشعر بالمنشفة ولكن لا تفركيه.

11-
استخدمي كمية صغيرة من منتج تصفيف الشعر الذي يحتوي على عناصر مرطبة لمنع
تطاير الشعر. ضعيه حين يكون الشعر لا يزال رطباً بعض الشيء وصفّفي شعرك
برفق باستخدام الأصابع. ضعي المنتج على كل قسم على حدة لكي توزّعيه
بالتساوي.

12- تجنبي اللعب بشعرك أو لمسه بقدر الإمكان. الاحتكاك قد يسبّب تشابك الشعر و تطايره.



للعناية بالشعر الأسود:
يتميّز الشعر الأسود عادة بكونه أكثر هشاشة وخشونة وجفافاً، لذا فهو يحتاج إلى عناية خاصة:

13-
ينصح بعدم غسل هذا النوع من الشعر الشعر يومياً بالشامبو، لأنه أكثر
جفافاً من أنواع االشعر الأخرى، كما أن غسله بالشامبو يجرّده من الزيوت
الموجودة في الشعر. لذا، اكتفي بغسله مرة كل 3 أو5 أيام. كما أن تدليك فروة
الرأس على أساس منتظم يحفّز إنتاج الزيت، مما يقلّل جفاف الشعر.

14-
إذا كنت تمارسين أنشطة يومية تسبّب التعرّق، ينصح أن تشطفي شعرك بالماء
وتستخدمي الشامبو في بعض الأحيان فقط. إذا شعرت بالحاجة إلى استخدام
الشامبو، اختاريه بتركيبة لطيفة تحتوي على نسبة حموضة منخفضة.

15-
لا تستخدمي الشامبو 2 في 1 (شامبو وكونديشنر في نفس المستحضر)، بل استخدمي
شامبو منفصلاً وكونديشنر منفصلاً، فالمستحضرات اثنان في واحد لا تناسب
الشعر الجاف.

16- عند غسل الشعر، افركيه في اتجاه واحد فقط لتجنّب التشابك.

17- استحمّي بالماء الدافئ، حيث أن الماء الساخن قد يجفّف و/ أو يهيّج فروة الرأس.

18-
ضعي الزيت على فروة الرأس بعد غسل الشعر بالشامبو. حين يكون شعرك لا يزال
رطباً، دلّكي الزيت في فروة الرأس ومشطي الشعر حتى الأطراف.

19-
احرصي على استخدام الكونديشنر بعد الشامبو، فهو يرطّب الشعر ويمنحه الحماية
والبريق ويقلّل تطايره ويسهّل فكّ تشابكه. يمكنك استخدام كونديشنر يترك
على الشعر دون شطفه، فهو يرطّبه ويحميه تماماً كما يعمل الكريم المرطب على
الوجه.

20- خفّفي من استخدام الأجهزة الساخنة على شعرك مثل مجفف
الشعر ولا تفركي شعرك بالمنشفة لتجفيفه، بل اربتي عليه للتخلّص من الماء
الزائد، ففرك الشعر يسبّب تشابكه وتكسره.

21- استخدمي مشطاً عريض
الأسنان لتمشيط شعرك، فهو يسهّل تمشيط الشعر حين يكون رطباً حيث ينزلق
المشط بسهولة أكبر على الشعر. واستخدام الكونديشنر الذي يترك على الشعر دون
شطفه يسهل أيضاً تمشيط الشعر. إذا كان شعرك مبتلاً جداً، انتظري حتى يجف
أكثر، فالشعر يكون في أضعف حالاته حين يكون مبتلاً.

22- إذا صادفت
تشابكاً صعباً، استخدمي أصابعك لتفكيكه ثم واصلي تمشيط الشعر. مشّطي شعرك
بالمشط للتخلّص من التشابك قبل تمشيطه بالفرشاة. استخدام الفرشاة لتفكيك
تشابك الشعر يمدّد الشعرة وقد يؤدّي إلى تكسّرها.

23- ضعي علاجاً من
الزيت الساخن على شعرك مرة في الشهر لإعادة ترطيب فروة الرأس والشعر.
وتجنبي منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول والتي تجفف الشعر.

للعناية بالشعر في الصيف:
رطوبة وشمس الصيف قد تضرّان بالشعر. وعليك اتّخاذ إجراءات واقية خلال هذا الفصل لمنع تلف الشعر.

24- ارتدي وشاحاً أو قبعة لحماية الشعر من الشمس، ولكن احرصي ألا تكون ضيّقة جداً بحيث تعيق الدورة الدموية في فروة الرأس.

25-
إذا كنت ستخرجين تحت الشمس لفترة طويلة وإذا كنت لا تضعين أي شيء على
رأسك، استخدمي كونديشنر يتم تركه على الشعر دون شطفه ويحتوي على واقٍ شمسي
قبل الخروج. أما في حال تطبيق الواقي الشمسي العادي على الشعر، احرصي على
غسله بشامبو منظف عميق حين تعودين إلى المنزل.

26- قلّلي من
استخدامك للأجهزة الساخنة على الشعر مثل مجفف الشعر و"فير" تجعيد الشعر.
إذا احتجت إلى استخدام جهاز ساخن، استخدمي كونديشنر يترك على الشعر دون
شطفه قبل استخدام الجهاز.

27- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن أو غسل
شعرك بالماء الساخن. استخدمي الماء الدافئ أو الفاتر بدلاً من ذلك،
فالحرارة قد تجفف وتتلف الشعر والبشرة.

28- من المهم الحفاظ على مستوى الرطوبة في جسمك للحصول على شعر صحي وكذلك من أجل صحتك. لذا، احرصي على تناول كمية كافية من الماء.

29-
تجنبي منتجات الشعر التي تحتوي على الفورمالديهايد أو الكحول والتي تجفف
الشعر. حاولي استخدام المنتجات الطبيعية التي هي ألطف على الشعر.

30-
حاولي تقليل عدد مرات غسل الشعر؛ فغسل الشعر بالشامبو يجرّده من الرطوبة.
يمكنك الاستعانة بالشامبو الجاف بين الحين والآخر أو استبداله ببودرة
الأطفال. رشي القليل منها على الشعر واستخدمي المشط لتمشيط الشعر.

31-
حاولي استخدام شامبو مرطب الذي هو ألطف من الشامبو العادي في الصيف.
استخدمي شامبو منظفاً بعد السباحة لإزالة الكلور أو الملح أو أي بقايا على
شعرك. فالكلور يجفف الشعر جداً إذا لم يتم غسله.

32- قبل النزول إلى حوض السباحة أو البحر بلّلي شعرك؛ فهذا يقلّل امتصاص الشعر للكلور أو الملح.

33-
قصّي أطراف الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع. شعرك ينمو بشكل أسرع في
الأشهر الدافئة وتطايره أكثر شيوعاً في الصيف بسبب الحرارة والرطوبة.

34-
عقد شعرك أو تجديله أو رفعه للأعلى على شكل كعكة يساعد على تخفيف تطايره،
كما أن وضع الكونديشنر على المناطق العرضة للتطاير ورفع الشعر أثناء النوم
يساعدان على إعادة ترطيب المناطق الجافة من الشعر.

35- حين يكون شعرك رطباً، احبسي الرطوبة في الداخل عن طريق شطف الشعر بالماء البارد، وهذا يساعد أيضاً على زيادة بريق الشعر.

#الصحة #المرأة